![Mujer leyendo y tomandose un café](http://images.ctfassets.net/0avdoghb32pp/CToXd0FW8A9mK7Bxedqva/ac22d90cbef201ce0db8e524c65a7468/_pgone_neurobion_content_dam_web_health-care_consumer-health_web_neurobion_images_learn_fascinating_facts_desktop_facts_hero.jpg?fm=jpg&fl=progressive)
![Icono sitema nervioso](http://images.ctfassets.net/0avdoghb32pp/189CPQULMaHEVRM7vsM0iU/0dc36b20ae8ba4b0af41c008f921bee7/_pgone_neurobion_content_dam_web_health-care_consumer-health_web_neurobion_images_learn_fascinating_facts_desktop_signal.png?fm=jpg&fl=progressive)
Compruébelo usted mismo con regularidad
No omita sus citas médicas programadas, preste atención a sí mismo e informe a su médico si nota algo nuevo en su cuerpo.
Escuchar las señales que su cuerpo le envía
Hable abiertamente con su médico acerca de los síntomas que experimenta y no permita que empeoren.
![Icono Neuro Science](http://images.ctfassets.net/0avdoghb32pp/7ahhD9BqcDpCBKRxPPAcPl/6d0a4b8908231b2e1af705eb8eb4f573/_pgone_neurobion_content_dam_web_health-care_consumer-health_web_neurobion_images_learn_fascinating_facts_desktop_neuro_scie.png?fm=jpg&fl=progressive)
![Icono Nerve vita](http://images.ctfassets.net/0avdoghb32pp/1QpB7pX2BvI3LaOpslGXct/a619c03d66803daf4da3f1651d8ededc/_pgone_neurobion_content_dam_web_health-care_consumer-health_web_neurobion_images_learn_fascinating_facts_desktop_nerve_vita.png?fm=jpg&fl=progressive)
Siga aprendiendo sobre sus nervios y el funcionamiento
De su cuerpo Ser consciente de cómo funciona su cuerpo y el sistema nervioso puede ayudarle a nutrir mejor sus nervios, cuanto más sepa, más podrá protegerlos.
No fumar, no beber, azúcar reducida
Crear hábitos saludables y decir adiós a las adicciones dañinas para mantenerse alejado de los factores de riesgo de las deficiencias nerviosas, que pueden llevar a la neuropatía periférica.
![Icono neuronio](http://images.ctfassets.net/0avdoghb32pp/2Thm45bYOTEzH6H3QhIq4/40a66cb16100cc354944d0f2eec8e9e7/_pgone_neurobion_content_dam_web_health-care_consumer-health_web_neurobion_images_learn_fascinating_facts_desktop_oggetto_ve.png?fm=jpg&fl=progressive)
![Icono esponjas de esktop](http://images.ctfassets.net/0avdoghb32pp/4Txhi16s6r0JVIP8R2234i/08fa85d0a45f3d30967be3592f620129/_pgone_neurobion_content_dam_web_health-care_consumer-health_web_neurobion_images_learn_fascinating_facts_desktop_sponges.png?fm=jpg&fl=progressive)
Trate de mantener una dieta balanceada
Por favor, consulte a su médico para saber qué alimentos tienen una cantidad adecuada de vitaminas B esenciales para sus nervios.
Elija las actividades físicas más beneficiosas para usted
Pregúntele a su médico qué actividades son mejores para que usted mejore su estado de ánimo y alivie el estrés cotidiano, teniendo en cuenta su estado de salud general.
![Icono animal](http://images.ctfassets.net/0avdoghb32pp/1YRBEXZztooZavvHa6tnya/0982914a42e432682779b25eaf29953a/_pgone_neurobion_content_dam_web_health-care_consumer-health_web_neurobion_images_learn_fascinating_facts_desktop_nerve_stre.png?fm=jpg&fl=progressive)
![Icono mano](http://images.ctfassets.net/0avdoghb32pp/2g3QFKCzd98JvT60aFYCI1/3b9bb1883a3e12e37725f9b459dc2850/_pgone_neurobion_content_dam_web_health-care_consumer-health_web_neurobion_images_learn_fascinating_facts_desktop_hand.png?fm=jpg&fl=progressive)
Tómate un descanso
Evite permanecer en la misma posición por mucho tiempo, tome un descanso para estirarse de vez en cuando y trate de no mantener posturas que ejerzan una presión prolongada sobre ciertos nervios para prevenir daños.
Tome los medicamentos en serio
Siga las prescripciones y consejos que su médico le da, le pueden ayudar a mantener sus nervios sanos.
![Icono Neurobion](http://images.ctfassets.net/0avdoghb32pp/4dcQemF6vPkyktFnAtmydL/7906198c9d3ef5b6a4b26aa5d3276d5d/_pgone_neurobion_content_dam_web_health-care_consumer-health_web_neurobion_images_learn_fascinating_facts_desktop_02_copia_3.png?fm=jpg&fl=progressive)
![Icono pintura](http://images.ctfassets.net/0avdoghb32pp/11W48zwdFZOZ6CERZBLMbC/e1cedaf9e2b53c086524ec2d80521f51/_pgone_neurobion_content_dam_web_health-care_consumer-health_web_neurobion_images_learn_fascinating_facts_desktop_oggetto_ve.png?fm=jpg&fl=progressive)
Concéntrate en lo que te hace feliz
Fije tiempo para relajarse y disfrutar de sus cosas favoritas como jugar con su mascota, dar un paseo, cuidar su jardín y pasar tiempo con su familia. Disfruta de la vida, diviértete!
Expresar gratitud:
Cosas como la práctica de la gratitud pueden cambiar tu vida y ayudarte a alcanzar tus metas en la vida.
![Icono Neurobion](http://images.ctfassets.net/0avdoghb32pp/6wy7wVU9s2IseODscGrkMO/fb5103975e730b3e12128530dac429fa/_pgone_neurobion_content_dam_web_health-care_consumer-health_web_neurobion_images_learn_fascinating_facts_desktop_gruppo_12.png?fm=jpg&fl=progressive)